Algemeen


Mijn werkzaamheden bestaan uit het begeleiden van mensen met als doel, gewichtsafname en gewichtstoename. 
Ook kunt u bij mij terecht als u al een gezond gewicht heeft, maar eens kritisch naar uw voedingspatroon en bewegingspatroon wilt kijken om te bepalen of u een gezonde leefwijze heeft. 
Ik werk niet met strenge crashdiëten of speciale producten die u moet aanschaffen, maar ik geef u deskundig advies volgens de richtlijnen goede voeding van de gezondheidsraad.
Daarnaast geef ik u adviezen om uw beweegpatroon en leefstijl te verbeteren.
Naast voedingsdeskundige ben ik ook sportvoedingsadviseur en heb ik orthomoleculaire voeding voor kinderen gestudeerd. En uiteraard zijn mijn werkzaamheden gericht op het behouden van uw streefgewicht en doel, daarom vind ik nazorg een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding.
Naast het begeleiden op lichamelijk gebied kan ik als ervaringsdeskundige op gebied van eetproblematiek ook mensen begeleiden op geestelijk gebied.
Mocht u problemen hebben met emotie-eten, eetbuien, gevorderde schuldgevoelens of andere eetproblemen dan kan ik u ook daarin begeleiden.
Verder zijn mensen met een verwijzing van een arts of mensen met gezondheidsklachten en/of (voedings)allergieën van harte welkom.
Denk hierbij aan glutenallergie, Diabetes Mellitus, koemelkallergie, te hoog cholesterol, te hoge bloeddruk etc.
Dus mocht u te maken krijgen met een dieet die u om medische redenen moet volgen zoals natriumarm, cholesterol verlagend, glutenvrij, suikervrij, lactosevrij etc. dan bent u bij Food en Fit op het juiste adres.

Wat bied ik?:
> Persoonlijke begeleiding bij gewichtsafname(pakket of consult)
> Persoonlijke begeleiding bij gewichtstoename(pakket of consult)
> Advies op gebied van gezonde voeding voor mensen die op gewicht zijn en die            geïnteresseerd zijn in gezonde voeding
> Persoonlijke begeleiding op gebied van beweging en leefstijl
> Persoonlijke begeleiding bij medische klachten en op verwijzing van een arts
> Persoonlijke begeleiding bij sportvoeding
> Persoonlijke begeleiding van kinderen en gezinnen bij gezonde voeding
> Choaching op lichamelijk en geestelijk gebied!
> Advies op maat(speciaal voor u berekend en samengesteld)

Wat vind je niet in mijn werkmethode?:
> Crashdiëten (het woord ‘’dieet’’ zul je in mijn mond niet horen)
> Speciale dure producten
> In korte tijd zeer veel afvallen waardoor je spier verliest i.p.v. vet
> Verboden producten
> Calorieën tellen
> Afwegen van porties

Food en Fit is gevestigd in de muziekbuurt in Rijswijk. (tamboerijnlaan 30, 2287TJ)
De consulten vinden meestal plaats in Rijswijk, maar wellicht in het soms handiger om het contact via telefoon of online te laten verlopen. 
Daarom bied ik vier manieren van contact aan:
> Consulten in de Praktijk 
> Consulten per telefoon/email
> Consulten bij u thuis
> Consulten via Skype

Consulten in de Praktijk: De meeste consulten zullen plaats vinden in de praktijk omdat ik daar alle middelen heb om u zo goed mogelijk te begeleiden.

Consulten per telefoon: Wanneer het erg goed gaat of de cliënt heeft niet zo veel behoefte aan feedback, kan een consult via de telefoon handig zijn.
We bespreken dan hetzelfde als in een persoonlijk consult, maar het gesprek
zal minder lang duren.

Consulten bij u thuis: Consulten bij de cliënten thuis is alleen bedoeld voor situaties waarbij het niet anders kan.
Denk hierbij aan mensen die ziek zijn of slecht ter been.
De tarieven zijn dan wel iets hoger i.v.m de reiskosten.(€0,19 per km)

Consulten via Skype: Wanneer de afstand tussen uw woonplaats en de praktijk te groot is, kan er gekozen worden voor begeleiding via Skype. Het is eigenlijk te vergelijken met begeleiding in de praktijk, maar dan via de computer. Het is even wennen, maar na een paar consulten weet u niet beter en is het een prima alternatief!