Food & Fit Blog


Ovenschotel met Bewuste kaassaus Weet jij ook niet meer wat je moet eten tijdens de avondmaaltijd? En vinden de kinderen de gekookte groente niet lekker? In dit artikel beschrijf ik een simpel , snel en gezond recept dat voor ieder gezin een lekkere aanvulling is op de wekelijkse avondmaaltijden. Wat […]

Recept: Ovenschotel met bewuste kaassaus


Aardappels Deze knollen zijn zeer populair in de Nederlandse keuken, maar wordt steeds minder gewaardeerd in ons eetpatroon. Bij veel koolhydraatarme diëten worden ze verboden en hierdoor staan ze steeds meer in een kwaad daglicht, maar is dit wel terecht? In dit artikel kun je alles lezen over ”de aardappel” […]

Aardappels dat is toch niet juist?


1
Maaltijden tijdens een druk en hectisch leven Ik kom het dagelijks tegen in mijn praktijk en iedereen heeft er mee te maken, een druk leven En het eerste wat er dan bij inschiet of wat we laten verslonzen is ons eetpatroon! Je kent het wel, kinderen van school of de […]

Maaltijden tijdens een druk en hectisch leven



BBQ tijd! Het is weer tijd om de barbecue aan te steken tijdens de mooie zomerdagen, maar is dit wel verstandig? Kan ik wel mee doen als ik bezig ben om mijn gewicht naar beneden te krijgen? Welke producten zijn verstandig en welke niet? Hoe kan ik het toch gezond […]

BBQ tijd!


Koemelk, Griekse yoghurt of toch een melkvervanger? Vraag je aan een willekeurig persoon welke zuivel je het beste kunt nemen dan zijn de meningen daar wel over verdeeld, maar de plantaardige melkvervangers(kokosmelk, amandelmelk) en Griekse yoghurt zijn toch wel populair. Is dit ook daadwerkelijk een gezonde keuze of zorgt de […]

Koemelk, Griekse yoghurt of toch een melkvervanger?


2
Havermout of toch havermout? Het is tegenwoordig niet meer weg te denken uit ons voedingspatroon en in de winkels is dit product niet aan te slepen. En.. zelf heb ik het er ook veel over vanwege de energie die het geeft voor mijn hardloopwedstrijden. We hebben het over havermout! In […]

Havermout of toch havermout? Wat weet jij ervan?



1
Basisrecept: havermoutpannenkoek Ben ik aan het genieten van een heerlijke, voedzame maar vooral vullende havermoutpannenkoek en dan kom je op het idee om dat natuurlijk direct te delen met mijn bloglezers. Want wie wil dat nou niet?, genieten van een pannenkoek zonder schuldgevoel en geen hongergevoel na 1 uur. Na […]

Basisrecept: havermoutpannenkoek


Is lijnzaad gezond? Ontdek hier de positieve werking op uw gezondheid. Is lijnzaad gezond?, dat is een veel gestelde vraag op dit moment. Geen wonder natuurlijk, want ze worden door allerlei winkels als zeer heilzaam aangeprezen. Maar is deze superfood een hype of heilzaam? In dit artikel beschrijf ik hoe gezond […]

Is lijnzaad gezond? Ontdek hier de positieve werking op uw ...


1
Chocolade gezond of ongezond? Kun je de supermarkt niet verlaten zonder iets van chocola mee te nemen bij je wekelijkse boodschappen? Lees dit artikel en ik vertel je precies hoe (on)gezond chocolade is en hoe je het kunt toevoegen aan een gezond eetpatroon! Wat is de herkomst van chocolade/cacao? Chocolade is […]

Chocolade gezond of ongezond?



De top 5 meest voorkomende paasproducten Wat mag er niet ontbreken bij het paasfeest en passen deze producten in een gezond eetpatroon? En hoe kun je deze producten verwerken in je paasontbijt of paasbrunch? In dit artikel vertel ik je alles over 5 producten die jaarlijks terug komen tijdens het […]

Hoe ziet jouw paastafel eruit?